種類が豊富!ニトリのおすすめこたつ3選
テレビCMでもおなじみの、ニトリ。 こたつの種類も豊富にあります。 天板の大きさやテーブルの高さ、ヒーターの...
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皆さんは、LOHACOという名前を聞いたことがあるでしょうか。 今までとは少し違う、新しいスタイルのネット通販です。 LOHACOについて詳しく知り、...
秋も深まり、そろそろ冬支度を・・・という季節になってきましたね。 今回は、毎年人気の無印良品のこたつのおすすめをご紹介しま...
代謝についてシリーズでお伝えしてきましたが、今回で最後になります。 健康維持のために、腸内環境をよりよく保つことが大切ということは、 今...
今まで、睡眠負債を解消する方法や、質の良い睡眠を取る方法についての記事を書いてきましたが、 今回は少し角度を変えて、睡眠と栄養の関係について調べてみま...
普段から下痢と便秘を繰り返す、お腹が張る、ガスが溜まる… このような不調を感じている方はいらっしゃいませんか。 今回は、身...
睡眠負債解消法の連載記事その3。 今回は、分割睡眠についてです。 日の出とともに起きて暗くなったら眠るという一昔前の生活と違って、現代は...
一日に消費されるエネルギーには、大きく分けて3つあります。 前回お話した基礎代謝と、日常の運動で消費される身体活動、 そし...
睡眠負債解消法の連載記事その2。 今回は、ボディスキャン瞑想です。前回、呼吸のみに集中する呼吸瞑想について調べましたが、今回は、身体全体に集中するボデ...
秋が深まってきましたね! 今年こそは、年賀状と大掃除は早めに済ませて年末はゆっくり過ごしたい、と思っています。 そのためには、事前の計画...